Tapkite mūsų draugais ir laimėkite Kokteilių receptų knygą.

Chia pudingas su kokoso pienu

Chia pudingo ingredientai lieknėjimui:

2 šaukštai chia sėklų;

  • aviečių, bananų, moliūgų sėklų (galite dėti savo mėgstamų vaisių, riešutų);
  • kardamono;
  • 1 puodelis kokoso pieno;
  • 1 puodelis vandens;
  • cinamono;
  • vanilės;
  • javainių.

Chia pudingo paruošimas:

  • Išbrinkusias chia sėklas išmaišykite ir tada įpilkite 1 stiklinę kokoso pieno, įdėkite cinamono, kardamono ir vanilės, ir dar kartelį išmaišykite.
  • Palikite keletą minučių, tada užsukite stiklainio dangtelį ir dėkite į šaldytuvą per naktį .
  • Sumaišykite stiklainyje 2 šaukštus chia sėklų su 1 puodelio vandens .
  • Ryte, sėklos bus išbrinkusios ir įgavusios želė konsistencijos.
  • Ant pudingo viršaus uždėkite mėgstamų uogų, vaisių, riešutų ir javainių.