Žaliasis kokteilis - Gaivus rytas

Žaliojo kokteilio „Gaivus rytas“ ingredientai:

  • * 3 obuoliai;
  • * didelė sauja špinatų;
  • * saujelė petražolių;
  • * 1,5 cm storio griežinėlis buroko;
  • * 1,5 cm storio griežinėlis agurko;
  • * 1/2 avokado;
  • * ledukų.

 

Žaliojo kokteilio „Gaivus rytas“ paruošimas:

Prieš įjungiant sulčiaspaudę įdėkite obuolį.

Špinatus su petražolėmis stipriai suspaudus dėkite ant obuolio, tada įjunkite sulčiaspaudę.

Tuomet dėkite likusius ingredientus, išskyrus avokadą!!!

Avokadą atskirai susmulkinkite, sudėkite į sultis, įdėkite ledukų ir išplakite blenderiu.

Tai puikus kokteilis dienos pradžiai. Puikiai tiks ankstyviems pusryčiams, nes praturtintas ne tik vitaminų gausa, tačiau ir labai sotus.

Didžiulis geležies ir kalcio šaltinis. Džiaugsmas mūsų kraujotakos sistemai, širdžiai, kaulams.

Taip pat reguliariai vartojant stiprėja plaukai ir nagai.

Žaliojo kokteilio „Gaivus rytas“  sudėtyje rasime vitaminus: 

Vitaminų A, B1, B2, B3, B5, B6, C. E ir K, beta karotino, kalcio, geležies, magnio, kalio, fosforo, silicio, chlorofilo, folio rūgšties, alfa karotino, antioksidantų, boro ir amino rūgščių.