Avokadas įdarytas su tuno salotomis – tai puikus užkandis, kurį lengva pasigaminti.

Šis užkandis turi mažai angliavandenių, bet pakankamai baltymų ir sveikųjų riebalų, kad jautumeisi ilgai sotus.

Ingridientai:

  • Avokadų
  • Tuno (savo sultyte)
  • Petražolių
  • Svogūnų laiškų
  • Raudonųjų svogūnų (smulkiai smulkintų)
  • Saliero
  • Majonezo
  • Garstyčių
  • druskos ir pipirų


Į maišymo indą dėkite tuną, majonezą, supjaustytus salierus, supjaustytus svogūnus, petražoles, garstyčias, druską ir pipirus.

Gerai sumaišykite.

Perpjaukite avokadą per pusę, išimkite kaulą ir į puselės duobutę įdėkite keletą šaukštų tunų salotų.

Skanaus !